top of page

العوالق النباتية (فوائد صحية و حقائق غذائية)

العوالق النباتية (Alpha-3 CMP Marin - Le phytoplancton)

العوالق النباتية (بالإنجليزية: Phytoplankton) هو كائن ذاتى التغذية ضمن مجتمع البلانكتون. والاسم مكون من الكلمتين الإغريقيتين فَيتون وتعنى "النبات"، وكلمة πλαγκτος ("بلانكتوس") وتعنى "المتجول" أو "المنجرف". معظم العوالق النباتية صغيرة جدًا في الحجم، بحيث لا يمكن رؤيتها منفردًا بعين مجردة. وبالرغم من ذلك، عند تجمعها بكميات كبيرة بدرجة كافية، يمكن أن تظهر على شكل لون أخضر طافٍ على المياة وذلك لوجود مادة اليخضور بداخل خلاياها (بالرغم من أن اللون الفعلى قد يختلف باختلاف فصيلة العوالق النباتية، بسبب اختلاف مستويات الكلوروفيل أو وجود أصباغ مساعدة مثل الفيكوبيليبروتين، أو الكزانتوفيل، إلخ.

و العوالق النباتية عبارة عن معامل غذاء صغيرة جدا حيث تحول الطاقة الشمسية و الماء بشكل مستمر الى كربوهيدرات تشكل القواعد الأساسية في السلسلة الغذائية و أن نمو و زيادة هذه الكائنات يحددان خصوبة النظام البيئي للحياة على الارض.

العوالق النباتية هي الأعشاب البحرية، وهذا القول يشمل كل النباتات الحية العالقة في المياه، وبشكل أكثر تحديدا هي كل العوالق ذاتية التغذية (بما في ذلك البكتيريا مثل البكتيريا الزرقاء، التي كانت تسمى سابقا "الطحالب الزرقاء والخضراء".

و أحد هذه الأنواع الفيتوبلانكتون: الكائنات الحية الصغيرة التي تطفو على سطح المحيطات والبحيرات أو المسطحات المائية الأخرى أو بالقرب منها. وبعض العوالق المائية قد تسبح، ولكن لا تسبح بالقوة الكافية التي تمنعها من الانجراف مع التيارات المائية. وتتكون العوالق المائية من كائنات عضوية شديدة الاختلاف، والكثير منها تصعب مشاهدته بدون مجهر، وهي التي تعيش بالقرب من سطح الماء وتعتمد على أشعة الشمس حيث تحصل على غذائها عن طريق عملية التمثيل الضوئي

1. تعزيز الجهاز المناعي. يحسن الضامة، له تأثيرات مضادة لخصائص فيروس نقص المناعة البشرية، يحفز بناء خلايا الدم، ، يقلل التسمم الكلوي، تستخدمه روسيا لعلاج مرض الإشعاع، مضاد للسرطان، زيادة إنزيمات endonuclease و إصلاح الحمض النووي من التلف.

 

العوالق النباتية الغذاء السوبر

العوالق النباتية البحرية هي أقدم المواد الغذائية المعروفة في العالم، وقد أعلنت كغذاء عظيم ليس فقط بالنسبة للحيوانات البحرية، ولكن بالنسبة للبشر أيضا، فهي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية و الغذائية، فالعوالق النباتية البحرية و الطحالب الدقيقة تغذي كل حيوانات البحر، فهي مصدر مغذ تحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم من أجل البقاء على قيد الحياة، العوالق النباتية البحرية هي الغذاء السوبر المثير للغاية بالنسبة للعلماء الذين اكتشفوا أسلوب الحياة الذي يمكن أن تستفيد منه البشرية لم يسبق له مثيل، هذا الغذاء السوبر عاشت الحيتان عليه لمدد طويلة.

 

العوالق النباتية قيمة غذائية

- تحتوي على معظم الأكسجين في العالم، تم العثور على أكثر من 90٪ من الأوكسجين في العوالق. 

- تحتوي على كميات أعلى من أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأسماك.

- أكثر من 200 نوع من الكلوروفيل غنية بالمواد الغذائية 

- أكثر من 200 نوع من خضار البحر

- 400 أضعاف الطاقة من أي نبات معروف

- يحتوي تقريبا كل العناصر النزرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، مرافقات الانزيمات والإنزيمات، والمواد المضادة للاكسدة اللازمة للبقاء على قيد الحياة.

- العوالق النباتية البحرية لها درجة الحموضة القلوية التي يمكن أن تساعد في تحقيق التوازن بين مستوى الحموضة للأشخاص.

 

فوائد العوالق النباتية البحرية للصحة

هذه العوالق النباتية ليست علاجا سحريا لأي مرض، ولا ينبغي أن تكون بديلا عن الدواء ، لكنها بالتأكيد يمكن أن تساعد أي شخص يعاني من أي نوع من المرض.

 

يدعم القلب والأوعية الدموية الصحة : من المعروف أن مستوى عال من المواد المضادة للأكسدة والأحماض الأمينية و مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية تدعم نظام القلب والأوعية الدموية.

 

تعزز صحة الجلد : هناك كميات كبيرة من مادة بيوفلافونواد التي تزيل السموم من خلايا الجلد، تحتوي العوالق النباتية البحرية أيضا فيتامين بي 2 الذي يقلل من هجمات الجذور الحرة في خلايا الجلد.

 

يساعد على الحد من ارتفاع الكولسترول : ارتفاع نسبة الكولسترول مشكلة الملايين من البشر، النياسين و غاما حمض اللينولينيك و أحماض أوميغا 3 الدهنية تساعد على الحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم.

 

يعزز جهاز المناعة : ألانين، بيتا كاروتين، بيوفلافينواد وفيتامين إي كلها معززات للجهاز المناعي موجودة في هذا الغذاء السوبر.

 

زيادة الطاقة : العوالق النباتية البحرية تزيل سموم الجسم، وتزيل السموم من الخلايا و بالتالي يؤدي ذلك إلى تحسين مستويات الطاقة و المزاج.

 

استقرار مستويات السكر في الدم : العوالق النباتية البحرية هو جيد حقا لتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم . فالكروم يحفز خلايا البنكرياس لافراز الانسولين وايضا تنشيطه لوظيفته مما يؤدي الى حرق السكريات فيقلل من نسبة الجلوكوز في الدم ويحافظ على ثبات نسبته ايضا، أحماض الجلوتاميك و الفينيل ألانين يساعدان في الحد من الرغبة الشديدة في السكر.

 

يزيد الرؤية: البيتا كاروتين هو حامي القرنية، و يحسن وظيفة الرؤية.

 

يساعد على صحة المفاصل: يساعد كثيرا مع حركة المفاصل، و الحد من الألم والتيبس، المنغنيز يساعد في حركة المفاصل، أوميغا 6 والأحماض الدهنية تخفف من أعراض التهاب المفاصل، حمض باثوهنيك يمكن أن يقلل من الألم الناجم عن التهاب المفاصل الصباحي.

 

دعم الكبد : يساهم أرجينين في إزالة السموم من الكبد.

 

يحسن وظائف المخ : إن كمية عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية تحسن وظيفة الدماغ، الأحماض النووية تعزز الذاكرة، الفينيل ألانين يحسن من الصفاء الذهني، البرولين يزيد القدرة على التعلم، المغنيسيوم يساعد في تقليل تقلب المزاج.

bottom of page